Waxa aan dhigay qolkayaga oo duruustu aad u iftiimisay runtiina aad bay u wanagsanayd oo dad badan ayaa jacaylkooda u muujiyay. Nidaamku waa mid aad u wanaagsan oo degdeg ah isgaarsiin iyo qaybin, aad ugu qanacsan adeegyada mashruuca, aad u naxariis badan.
Waqtiga boostada: Nov-16-2023
